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榴莲 因为榴莲是www.nfysw.com一种含糖非常高的水果，每100克的榴莲果肉中含有约16克左右的糖分，而且其含糖量甚至超过了许多著名的甜食或零食，比如蛋糕、冰淇淋和巧克力等。

榴莲所含的糖份主要是葡萄糖和果糖，这些糖会在体内转化为脂肪，因此榴莲虽然口感美味，但对于节制饮食的人士来说，应该要注意控制摄入量。

如果你想摄入少量糖分的水果，可以选择草莓、芒果、橙子等含糖分比较低且营养价值较高的水果。